88 afirmacji na poradzenie sobie z gniewem.

88 afirmacji na poradzenie sobie z gniewem.

Table of Contents

Table of Contents

88 afirmacji
88 afirmacji na poradzenie sobie z gniewem


88 afirmacji na pokonanie gniewu

88 afirmacji, które pomogą w kontrolowaniu swojego gniewu i wyrażaniem emocji w bardziej pozytywny sposób.

Czasami mamy lub mieliśmy w dzieciństwie problemy z wyrażaniem gniewu i frustracji i często nie robiliśmy tego w konstruktywnie i spokojnie.

Czy trzeba dawać upust gniewowi w negatywny sposób?

Abyśmy dobrze zrozumieli się, każdy z nas odczuwa gniew, ale trzeba nauczyć się kontrolować tę negatywne emocje.

Świadomość naszych problemów z gniewem to pierwszy krok w procesie zmiany.

Następnym etapem jest podjęcie działań mających na celu poprawę swojego sposobu reagowania, aby reakcje na gniew były spokojne, pokojowe i pełne miłości.

Choć na początku może to wydawać się dziwne, zaufaj nam. Po prostu poczujesz się szczęśliwszy i bardziej zrównoważony, gdy opanujesz swoje emocje i nauczysz się wyrażać gniew w bardziej konstruktywny sposób.

Poniżej znajduje się 88 afirmacji, które pomogą Ci radzić sobie z gniewem i które możesz zastosować już dzisiaj.

Powtarzanie tych afirmacji w ciągu dnia pomoże Ci przypomnieć sobie, kim chcesz się stać (a chcesz być spokojną i opanowaną osobą) oraz wprowadzi w Twoim umyśle nowe myśli i zachowania, które są zgodne z kimś, kto panuje nad swoim gniewem.

Sugerujemy abyś wybrał 5-8 afirmacji, które łatwo zapamiętasz i będziesz używał tylko ich.

Przejrzyj poniższą listę 88 afirmacji i zobacz, które afirmacje sprawiają, że czujesz się najlepiej. Jeśli jakieś zdanie wydaje Ci się niewłaściwe, wybierz inne.

Na koniec, powtarzaj te afirmacje w ciągu dnia, szczególnie wtedy, gdy czujesz gniew.

Musisz być konsekwentny – nie wystarczy powiedzieć kilka razy dziennie. Powinieneś powtarzać to często i z jak największą emocją, zarówno w umyśle jak i wypowiadając słowa.

Emocje naprawdę pomagają utrwalić nowe pomysły i przekonania w Twoim podświadomym umyśle.

Spróbuj słuchać pozytywnej, inspirującej muzyki podczas powtarzania tych afirmacji do poprawy panowania nad gniewem, ponieważ pomoże Ci to poczuć pozytywne emocje w trakcie ich wypowiadania.

Ranek i wieczór to doskonałe momenty na powtarzanie 88 afirmacji, ponieważ w tych chwilach Twój umysł jest najbardziej otwarty na nowe pomysły i informacje.

Są to idealne momenty, aby zakorzenić nowe przekonanie (że możesz opanować swój gniew) w Twoim podświadomym umyśle.

Więc teraz nadszedł czas na te afirmacje. Poniżej jest cała lista 88 afirmacji.

88 afirmacji
88 afirmacji na poradzenie sobie z gniewem

88 afirmacji zwalczających gniew

  • Potrafię odczuwać gniew i jednocześnie zachować kontrolę.
  • Jestem w harmonii z każdym i ze wszystkim.
  • Mogę postępować lepiej następnym razem.
  • Uwalniam cały gromadzony gniew!
  • Pamiętam, żeby się zatrzymać, zrelaksować i pomyśleć, zanim zareaguję.
  • Oczyszczam i uwalniam wszystkie negatywne myśli i uczucia!
  • Pozwalam sobie na zrozumienie uczuć w moim gniewem bez utraty kontroli.
  • Potrafię wyrażać gniew w sposób szanujący innych.
  • Uwalniam mój gniew i odzyskuję szczęścia.
  • Opanowanie mojego gniewu przychodzi naturalnie.
  • Bycie spokojnym, zrelaksowanym i opanowanym jest dla mnie normalne.
  • Kieruje się w życiu miłością i jestem cierpliwy.
  • Potrafię przyznać się do błędu.
  • Bez problemu uspokajam się.
  • Jestem wolny od gniewu i żyję w radości.
  • Transformuję i uzdrawiam mój gniew, przekształcając go w pasję wykorzystując pozytywne energie.
  • Jestem wolny, szczęśliwy, spokojny i pełen radości.
  • Uwalniam wszystkie emocjonalne wstrząsy i traumy, które przyczyniły się do tego gniewu!
  • Oddycham głęboko i spokojnie.
  • Jestem osobą spokojną, do której inni mogą się zwrócić bez obawy.
  • Uwalniam mój gniew, a zamiast tego wybieram pokój, pasję i radość.
  • Potrafiłem odczuć gniew, nie denerwując się.
  • Rozładowywanie gniewu jest dla mnie łatwe.
  • Zauważam, kiedy zaczynam się złościć i wybieram pozytywny sposób radzenia sobie z tym.
  • Czyszczę wszystkie momenty w których odczuwałem gniew.
  • Potrafię porozmawiać z innymi ludźmi ze spokojem.
  • Transformuję gniew w spokój ducha.
  • Przekształcam gniew w energię spokoju.
  • Gniew jest chwilowy. Spokój jest wieczny.
  • Zawsze wyrażam swoje myśli zamiast pozwalać, aby frustracje narastały.
  • Liczę do dziesięciu. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 i 10.
  • Uwalniam cały ten palący i niepotrzebny gniew!
  • Potrafię się uspokoić i oderwać od gniewu.
  • Za każdym razem, gdy wybieram spokój umysłu zamiast gniewu, moje życie staje się lepsze.
  • Następnym razem zauważę, że zaczynam się złościć wcześniej.
  • Przyciągam pokój i harmonię we wszystkich sytuacjach w moim życiu.
  • Za każdym razem, gdy uwalniam gniew w moim sercu, zyskuję miejsce na spokój.
  • Wole reagować z miłością i współczuciem we wszystkich sytuacjach.
  • Teraz wybieram, aby pozostać spokojnym w trudnych i frustrujących sytuacjach.
  • Usuwam wszystkie myśli od których odczuwam złość.
  • Za każdym razem, gdy odczuwam gniew, wybieram uczucie spokoju i szczęścia.
  • Musze nauczyć się kontrolować swój gniew.
  • Mam moc panowania nad swoimi emocjami.
  • Kontroluję swoje życie i emocje.
  • Uwalniam cały mój niepotrzebny gniew!
  • Popełnianie błędów i uczenie się na błędach to część życia.
  • Działanie w gniewie to wybór, którego nie wybieram.
  • Wierzę, że jest możliwe uwolnienie się od gniewu i prowadzenie lepszego życia.
  • Kontroluję swój gniew, wyrażając własne uczucia ze stanowczością, ale pozytywnie z szacunkiem do innych.
  • Mogę zrobić sobie przerwę, jeśli tego potrzebuję.
  • Przekształcam się w osobę, która konstruktywnie rozwiązuje problemy.
  • Gniewam się na zachowanie, a nie na osobę.
  • Wybieram życie pełne spokoju, miłości i radości i nie marnuję ani chwili na bezsensowny gniew.
  • Potrafię zauważyć, kiedy zaczynam się złościć.
  • Mogę rozładować mój gniew i skierować go w bardziej produktywny sposób.
  • To wspaniale radzić sobie z moim gniewem.
  • Kocham siebie wystarczająco, aby być spokojnym i uwolnić bezsensowny gniew.
  • Zyskuję coraz większą kontrolę nad swoimi emocjami.
  • Jestem naturalnie spokojnym, łagodnym i pozytywnym człowiekiem.
  • Bycie spokojnym i w harmonii jest częścią mojej natury.
  • To mój wybór, czy odczuwam gniew czy spokój. Wybieram miłość i harmonie ze spokojem.
  • Każdego dnia pielęgnuję spokojną energię w swoim ciele.
  • Zachowam spokój i zrównoważenie w frustrujących sytuacjach.
  • Nie będę marnował życia na gniew, gdy pamiętam, że szczęście jest moim przywilejem.
  • Każda stracona chwila na gniew jest chwilą szczęścia, która na zawsze przepadła.
  • Jeśli czuję gniew, mogę się zatrzymać i nadal zachowuję kontrolę.
  • Jestem osobą z pasją, spokojną i silną.
  • Zachowuję spokój nawet pod wpływem silnego stresu.
  • Poświęcam moje życie na rzecz spokoju i harmonii.
  • Kontrolowanie mojego gniewu przyczyni się do lepszego życia dla mnie i moich bliskich.
  • Za każdym razem, gdy odczuwam gniew, wybieram skupienie się na moich pasjach.
  • Każdego dnia rozładowywanie gniewu i frustracji staje się łatwiejsze.
  • Jestem spokojnym i kochającym człowiekiem.
  • Kontroluję swój gniew, zmieniając myśli, które go wywołują.
  • W pełni kontroluje to co myślę i czuję.
  • Wyrażam swój gniew bez upokarzania drugiej osoby.
  • Myślenie pozytywnie w trudnych sytuacjach to coś, co robię naturalnie.
  • Bez względu na to, co się dzieje na zewnątrz, jestem wewnętrznie spokojny. Robię to!
  • Ponoszę odpowiedzialność za swój gniew.
  • Mam prawo do asertywności.
  • To w porządku, że jestem zły, ale muszę wyrażać to w kontrolowany sposób.
  • Jestem wolny od gniewu, nienawiści i niezadowolenia.
  • Jestem wyrozumiałym człowiekiem.
  • Jestem silnym, spokojnym człowiekiem z poczuciem humoru.
  • Jestem spokojny, skoncentrowany i zrelaksowany.
  • Transformuję mój gniew w spokój i zarażam nim innych.
  • Najlepiej pozbyć się uczucia gniewu.
  • Sytuacje z zewnątrz nie wpływają na odczuwanie mojego spokoju.

88 afirmacji na poradzenie sobie z gniewem
88 afirmacji na poradzenie sobie z gniewem

Podsumowanie

Powyższa lista zawiera 88 afirmacji, które pomagają w kontroli gniewu oraz dążeniu do spokoju i harmonii w życiu.

Afirmacje te skupiają się na świadomym odczuwaniu gniewu, radzeniu sobie z nim w konstruktywny sposób oraz wybieraniu pozytywnych reakcji zamiast wybuchów złości.

Przez regularne powtarzanie tych afirmacji, osoba może nauczyć się lepiej zarządzać swoimi emocjami, co wpłynie pozytywnie na relacje z innymi, a także na samopoczucie i jakość życia.

Uwalnianie gniewu i praktykowanie pokojowego podejścia do sytuacji życiowych stanie się naturalne, a spokój, miłość i radość staną się integralną częścią codzienności.

Ważne jest, aby być cierpliwym i konsekwentnym w praktykowaniu tych afirmacji, aby uzyskać korzyści z ich działania na dłuższą metę.


Na naszej stronie możesz przeczytać o innych afirmacjach – przejdź tutaj

Opinie i komentarze

JetReviews unavailable for this source type

You cannot copy content of this page