Przy każdym oddechu uwalniam potencjalne lęki.
Jak stosować afirmację?
Aby maksymalnie skorzystać z pozytywnej wibracji Twojej codziennej afirmacji, zastosuj następujące wskazówki, aby wprowadzić je do swojego życia:
Spisz je na kartce.
Choć afirmacje mogą krążyć w twojej głowie, zapisanie ich na papierze i umieszczenie w miejscach, gdzie będziesz je regularnie widywać, pozwoli ci je skutecznie zapamiętać.
Czytaj je na głos.
Wygłaszając afirmacje na głos, angażujesz więcej zmysłów, co pomaga ci lepiej wczuć się w słowa. Co więcej, regularne czytanie i powtarzanie wzmacnia ich efektywność!
Wprowadź je do swojej rutyny.
Zacznij i zakończ swój dzień afirmacjami pozytywnymi lub użyj ich przed ważnymi spotkaniami lub projektami.
Obrazowo przedstaw swoje afirmacje.
Jeśli jesteś osobą bardziej wizualną, wybierz obrazy, które współgrają z twoimi wartościami lub celami, i umieść je w miejscach, gdzie będziesz je codziennie widywać. Na przykład, afirmacja „Jestem pełen empatii” może być zilustrowana obrazem ciepłego uścisku.
Wybieraj tylko afirmacje, które w pełni akceptujesz.
Nawet jeśli nie osiągnąłeś jeszcze zamierzonego stanu, upewnij się, że wybierasz afirmacje, które są zgodne z twoimi przekonaniami o sobie lub tym, co chciałbyś osiągnąć w przyszłości.